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背景暗的原因是灯的亮度低或打光位置不理想加上你曝光的时间快,可以调整灯光位置,同时相机可用AV档拍摄,选好光圈,快门慢就支上三角架,然后在原有测光结果的基础上增加一点曝光补偿。影室灯我建议配400的,亮度大了我可以调低出力,可是250的一但不够想往大了调都不行。如果你对布光有把握,第三个方案一样可以拍出理想照片。否则就买一组来用。影室灯可以选金贝的,但我了解的三灯套装得3千了。金贝DM2-400双灯套行货2千可以搞定。另外有个JTL的540瓦便携式人像闪光三灯套,没用过不知道实情,只是觉得性价比不错,1500左右。你可以到网上看看。供参考。