回答
不知道你的MP3是什么型号，不同型号刷固件约有不同。
以下是转的:
在mp3发展的初期，消费者对他的认识还非常局限，因此在“眼球效应”的影响下，消费者往往更着重于mp3的外观设计，而随着mp3从产品的导入期过渡到成熟期的今天，消费者对他的认识也越来越深，在mp3日益同质化的今天，除了外观设计，他们已经开始把机器的芯片，结构等作为判断一款mp3优劣的主要标准了。不过，在这选购的过程中，消费者往往忽视了更加重要的，更能体现一款机器好坏的因素，那就是固件。实际上，固件这个词广泛存在于数码领域，手机有，数码相机有，mp3随身听也有，而且很多厂家的产品宣传单张上都会强调该产品能够支持固件升级等。那么，固件究竟是什么?他又有什么作用?为何固件对于一款mp3来说如此的重要呢?特别是固件给消费者带来的究竟是什么?下面就有笔者带大家进入固件的世界，使大家对固件有一个更加全面的认识，购买mp3的时候也可以更加的理性。
一:固件是什么?
固件(FirmWare)的词典里的解释是具有软件功能的硬件，在早期这种器件一般都是存有软件的EROM或EPROM(电可擦除可编程只读存储器)等，通常这些硬件内所保存的程序是无法被用户直接读出或修改的，随着技术的慢慢开放，固件发展到今天，已经有了重新的定义。而我们所说的mp3固件，更倾向的认为是一种软件体，他承担着一个系统最基础、最底层工作，并且以mp3中的FLASH作为载体，与mp3其他硬件部分同时存在，不过硬件是有形的，而固件对于我们来说是无形的，虽然为看不见的东西，但固件的其作用确不容少视。
二:固件的重要性
一直以来，我们会通过所采用的DSP解码芯片，用料、做工等硬件方面来评价一款MP3播放器的性能，但要知道，在mp3的FLASH当中，除了固件之外，就再没有其他软件体了，因此，作为机器运作最底层的，最根本的东西(正如BOIS对于电脑的作用)，固件与它所采用的DSP解码芯片等硬件有着同等重要的地位。如果说解码芯片等硬件构成了MP3播放器的躯体，那么固件就赋予了MP3播放器以灵魂。 只有出色的固件程序，才能充分发挥出硬件的作用。正如一款P4 CPU，却装个win98系统，P4的性能发挥就大打折扣了，换上一个XP系统，其性能体现就不可同日而语了。
举个例子，三星的YP-55和JNC的SSF-800同样采用SIGMATEL 3420芯片，但性能和功能的表现截然不同，这种区别就是取决于双方的固件不同了。因此，Mp3的硬件只是外壳，而固件则是mp3的灵魂，一点也不虚假。
三:为何要升级固件
正如前文所说，厂家新推出的固件目的都在于提高机器的性能，而且固件的下载，更新是完全免费的，所谓不吃白不吃，在使用mp3过程中也能够充分体现DIY的乐趣，增强了可玩性和娱乐性，正如手机GX22可以从欧版刷到大陆版，数码相机佳能300D通过刷软件可以升级到10D的部分功能一样，广大mp3ers也可以感受到这份惊喜。一般来说，升级固件可以解决mp3已经存在的bug、兼容性问题 ，还可以改善操作方式，提供更加方便更加人性化的功能 ，并且可以提供更多的音乐格式支持，使mp3的应用更加广泛，通过固件的升级而得到性能提升和功能增加的例子随处可见，IRIVER的经典机型180T就通过固件的刷新从有驱版变到无驱版，昂达 炫音 VX505 通过固件的刷新得到从原来录音只支持mp3格式到后来同时支持ADPCM格式和mp3格式的性能提升，功能上也从简单的MP3播放器扩展为可阅读文本的电子书。
如果你想自己的爱机能够保持与时代同步，那么，固件升级就成了你的必经之路了。
四:如何升级固件
由于现在的播放器几乎都是将固件保存在Flash中，所以升级固件实际上就是用新的固件程序重写Flash(我们可以理解为帮mp3重装系统)，因此，固件升级的过程也越来越安全。不过危险性还是存在的，在玩家当中，就不乏由于升级前期准备不足导致升级失败使机器发生故障的例子。以防万一，在升级固件之前，我们还是老老实实的做好一些准备工作:
1. 仔细查看说明书:不同品牌不同型号的mp3升级过程并不都是一样的，因此必须按照说明书的方法去做，或者到官方网站上查询。
2. 电力充足的电池:对于内置电池的机器，要防止在升级过程因电池电力不足而中断 ，在升级之前把电池充满。
3. 备份原有的固件:可以防止在升级错误或者不满意新版固件时回退到原有版本。
4. 下载新的固件文件:新固件一般可以从官方网站下载，OEM的机器与原型机器的固件一般来说是通用的，可以互相刷新，出于安全考虑，一般不建议使用厂家提供的在线升级，还是把固件下载到本地计算机后升级为妙，使用之前，建议用杀毒软件检查一下是否有病毒。
5. 关闭计算机不相关的软件:为防止升级过程受到其它软件的干挠，最好暂时关闭不需要的软件，特别是杀毒软件。
6. 检查USB接口可靠性:最好在升级前上传或下载一下音乐文件，测试一下USB接口是否可靠。
7. 清空或格式化播放器:为防止升级时由于Flash容量不够而造成升级失败，清空播放器的内的数据可保证升级的万无一失。
8. 升级的时候切记不要拔掉USB连线。
9. 升级完成后必须安全的将MP3从电脑上移除。
五:固件升级举例
随着市场的不断深入发展，厂家也越来越重视固件的开发，其中MP3中的老大哥IRIVER在这方面做得相当出色，创新，丹丁等韩系厂商在这方面也做得相对不错。而在国产mp3中，近期在mp3领域声明鹊起的昂达也给我们留下了深刻的印象，旗下的VX系列mp3，固件推出速度之快，也相当少有，机器的性能也得到不断的提升，使消费者得到了真正的实惠。下面我们就以近期市场上最热门的两款机器作为升级的实例，一款是昂达的VX505，一款是创新NOMAD MuVo2 FM MUVO2。
六:升级失败的自救
所谓百密都有一疏，由于种种原因，升级失败的例子我们也经常碰到，如果出现这种情况，首先要分析一下失败的原因，是电力不足，还是空间不够等，也可尽量避免下一次的升级失败，不会在同一个地方跌倒两次，其次，把mp3播放器连接到电脑上面，如果电脑还可以识别到mp3设备，那么问题不是太大，排除前一次的升级故障，重新按照升级程序升级一次就可以了。
如果电脑无法识别硬件，播放器也不能正常开机，还可以通过以下方法解决:一直长按播放器的开机键，将播放器的USB接入计算机，然后运行固件刷新程序，这时一般计算机都会报告发现新硬件(有时候由于系统兼容问题，电脑还是不能发现硬件，这个时候一定要有耐心，多试几次，直到电脑发现设备为止，如果确实不行，那只能说明你太倒霉了，唯一方法就是送回原厂维修)，显示的是播放器主芯片的型号，如“Philips Saa7550 …”“STMP 3520 …”等等，这时立即打开播放器的管理程序，或者专用升级工具，这种专用工具一般可以在播放器随机附带的光盘获得，一般来说管理程序会自动识别出mp3设备，并且发现播放器固件错误，这时候只要按照正常的方法执行upgrade命令，问题一般可以解决。(实际上我们在日常使用中经常会遇到播放器能正常开机的情况，通过这种方法，再执行格式化命令，一般机器都可以回复正常，这是题外话了。)
七:固件留给我们的思考
固件对于mp3的作用是显而易见的，正如前文所说，他相当于mp3的灵魂，赋予了mp3生命，也给予了用户更加多的乐趣和高性能的体现。但我们说，固件的作用并不仅限于此，从某些程度上说，固件的发展也很好的反应了当前mp3行业存在的很多问题:
1:固件升级展现品牌服务意识和水平
一般来说，厂家在产品销售的过程中都会极力强调其产品能够支持固件升级，但往往在产品销售之后，他向消费者所承诺的往往得不到兑现，或是很长一段时间才能够实现，这很大程度上反应了厂家在做市场，做产品时候的态度，归根到底也就体现了厂家服务意识的强弱，因为固件升级实质上是一种售后服务行为，只不过如今多数消费者还没有普遍认知而已。消费者只要发生了购买行为，他实际上也就购买了厂家的售后服务，因此，固件的升级服务也就成了他们应该享受的权利之一，如果该项服务得不到兑现，消费者的权益实际上就受到侵犯，这些不尊重顾客的品牌是迟早会在优胜劣汰的竞争中被筛出市场。
五:固件升级举例
随着市场的不断深入发展，厂家也越来越重视固件的开发，其中MP3中的老大哥IRIVER在这方面做得相当出色，创新，丹丁等韩系厂商在这方面也做得相对不错。而在国产mp3中，近期在mp3领域声明鹊起的昂达也给我们留下了深刻的印象，旗下的VX系列mp3，固件推出速度之快，也相当少有，机器的性能也得到不断的提升，使消费者得到了真正的实惠。下面我们就以近期市场上最热门的两款机器作为升级的实例，一款是昂达的VX505，一款是创新NOMAD MuVo2 FM MUVO2。
