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要想背景虚化,光圈调大、焦距调长、主体离背景尽量远、相机离主体尽量近。.具体操作的话,使用相机的a档即光圈优先,转动镜头上的焦距环,调整焦距到你这个镜头最长端55,转动拨轮调整光圈,调到该焦段的最大光圈f5.6。然后让被拍摄的人物离背景远一些,而相机离被摄人物近一些,最好拍摄半身或大头照。这样会有一些背景虚化效果,但因为你这个套头的光圈实在不给力,估计效果很一般。要想获得好一些的背景虚化效果,使用定焦大光圈镜头就可以轻松实现。但因为你的机身没有机身马达,nikon的d头装上以后没法自动对焦,所以需要买稍贵一点的g头了,符合你机子要求的最便宜的定焦大光圈就是50 1.8g,大概1600左右。